心理问题自愈指南:破局与重生
本课程教你如何硬核地破解常见的心理问题及困惑，比如自卑、敏感、社交恐惧，焦虑，抑郁，狂躁等心理顽疾，本课程通俗易懂，全程只讲干货，不讲废话。本课程只针对自认为有心理问题或心理困惑的人群，如果有严重的自虐或自伤倾向，请及时看心理医生。
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课程章节
共 27 节1
L0 序：你病了，但病的不该是你
2
L1.1 心理问题的本质:你被编程了
3
L1.2 你为什么会陷入心里困境——三道枷锁
4
L1.3 自愈的底层逻辑——向内求，本自具足
5
L2.1 抑郁不是病，是进化
6
L2.2 抑郁的根源——你丢了什么
7
L2.3 抑郁的自愈方法——十步重生
8
L2.4 抑郁期间的生存指南——活下去就有戏
9
L3.1 焦虑是什么——大脑的“bug”
10
L3.2 焦虑的根源——你在怕什么
11
L3.3 焦虑的自愈方法——六招破局
12
L3.4 焦虑的日常修炼——把焦虑变燃料
13
L4.1 狂躁是什么——能量的失控
14
L4.2 狂躁的根源——你压抑了什么
15
L4.3 狂躁的自愈方法——五步降温
16
L4.4 狂躁的日常修炼——把火变成光
17
L5.1 社恐 破！
18
L5.2 孤独 破！
19
L5.3 自卑 破！
20
L5.4 精神内耗 破！
21
L5.5 迷茫 破！
22
L5.6 讨好型人格 破！
23
L6.1 气场修炼法——每天三件事
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L6.2 紧急自救法——情绪崩溃时用
25
L6.3 长期成长方向——从自愈到超脱
26
L7 终：你本来就没有病
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